Живот и бока спрячутся!

Проверенная и эффективная методика. Подробнее на сайте!

Не думай! ХУДЕЙ!

Я МОГУ!

Экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра

И вот еще мы собрали 11 простых советов для эффективнойдолговечной, но не такой быстрой работы над оптимальным весом.

В последние годы ритм жизни все больше ускоряется, экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра постоянно торопимся и всегда хотим получать мгновенный результат. И вот накануне долгожданного отпуска смотрим на себя в зеркало и понимаем, что фигура далека от идеала, а времени на себя не хватает. В такие моменты мы бежим к компьютеру и судорожно перебираем диеты, найденные link интернете, желая быстро похудеть в домашних условиях.

Часто мы забываем, что при резком похудении страдает здоровье, а бездумно добиваясь своих целей, мы рискуем провести долгие часы под кабинетами врачей. Диетологи рекомендуют всем недовольным своей внешностью настроиться на серьезный лад и поменять систему питания и образ жизни. Только тогда появятся стабильные результаты, и ты почувствуешь себя намного свободнее и здоровее.

Однако если именно сегодня тебе надо срочно избавиться от лишних килограммов, то ниже мы расскажем, как похудеть на 10 кг. Многих интересует вопрос, насколько можно похудеть за неделю? Это зависит от индивидуальных особенностей организма и исходного веса, но в среднем в домашних условиях реально похудеть на 5 кг. Чем дольше ты придерживаешься диеты, тем более впечатляющим будет результат, поэтому главное поставить цель и не сдаваться. Экспресс-диеты хороши, когда надо привести себя в форму перед важным событием, однако, как мы уже говорили, применять их надо ограниченно, чтобы не навредить visit web page здоровью.

Медики предупреждают, что категорически запрещается быстро худеть людям, страдающим язвой желудка, панкреатитом, диабетом, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты отмечают, что за такое короткое время существенно уменьшить жировую и мышечную прослойку не получится, а объемы уходят за счет вывода лишней жидкости и шлаков.

За неделю можно потерять не более кг. Самый быстрый способ сбросить лишний вес — это голодные диеты или монодиеты, которые допускают употребление одного определенного продукта. Экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра методы, позволяют сбросить до 10 кг. Многие жалуются на слабость, вплоть до голодных обмороков, снижение умственной активности и продуктивности, ведь все силы организма направлены на борьбу с голодом и восполнение энергетического дефицита.

Во время голодания тяжело полноценно работать, заниматься детьми, да и вообще решать обычные ежедневные вопросы. Приготовься к тому, что голодная диета изнашивает организм выпадают волосы и ногти и вызывает обострение хронических заболеваний, многие жалуются на слабость, упадок сил, нервозность и раздражительность.

Однако главное преимущество таких диет — это быстрая потеря веса, ради которой люди и идут на подобные жертвы. С другой стороны правильно организованное голодание позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, а также вывести лишние соли.

Проводить его надо не чаще раз в год, придерживаясь всех установленных правил, но подходит такая система только здоровым людям. Некоторые пьют одну минеральную воду и хорошо себя чувствуют, однако лучше включать в рацион соки, кефир или твердые продукты в ограниченном объеме для поддержания уровня белка в организме.

Готовим воду Сасси Экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра water или вода Сасси названа в честь своей создательницы — экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра Синтии Сасс. Этот напиток считается настоящим эликсиром для похудения. Особенно эффективным это средство является для приобретения желанного плоского животика. Вода Сасси работает сразу экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра нескольких направлениях.

Кроме своего жиросжигающего эффекта, этот напиток обладает и другими полезными свойствами: он успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, но самое главное — позволяет выявить важнейшую для худеющих истину: добились ли вы желаемого результата за прошедшие сутки или.

Вам потребуются: 2 литра кипяченой воды; 1 чайная ложка мелко натертого имбиря; 1 огурец 1 лимон 10 экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра мяты С огурца счищаем кожуру и нарезаем тонкими кружочками.

Икс слим отзывы психологов

Таким же образом нарезаем лимон. Все ингредиенты складываем в кувшин и заливаем водой. Получившуюся смесь убираем в холодильник на ночь. За сутки необходимо выпить весь кувшин. Безусловно, воду Сасси можно употреблять для очищения организма, а не только в рамках диеты.

Но если вашей целью является обретение плоского живота, то данный напиток следует пить подряд 4 дня в самом начале диеты, как стартовый шаг. Поэтому завершающий этап диеты очень важен: ешь понемногу, в первые дни не употребляй мучное, жаренное и сладкое, чтобы не экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра потерянный вес и не перегрузить ослабевшую желудочно-кишечную систему. Для того чтобы удержать достигнутый с таким трудом результат постарайся впоследствии перейти на здоровое питание, много двигайся и занимайся спортом.

Это комфортный вариант похудения, который подходит людям не готовым к экстремальным методам. Экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра этом жесткая овсяная диета позволит похудеть до минус 10 килограмм. Овсянка богата клетчаткой, которая нужна для правильной работы желудочно-кишечного тракта и витаминами B, PP и F, фосфором, магнием, железом и кальцием.

Она неплохо утоляет голод, очищает организм, укрепляет иммунитет и помогает сбросить несколько лишних килограммов. Недостаток овсяной диеты как и любой другой монодиеты в том, что организм не получает всего разнообразия элементов, которые нужны для полноценного питания, поэтому article source ее экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра не больше 7 дней.

Овсяная каша — наиболее полезный вариант завтрака, который несложно приготовить. Все что нужно — научиться правильно варить овсяные хлопья. Перед тем, как начать процесс приготовления, нужно задать себе несколько вопросов: 1. На чем варить овсяные хлопья? Овсянку можно варить как на воде, так и на молоке. Все зависит от личных предпочтений.

Те, кто придерживается здорового образа жизни больше предпочитают готовить геркулес на воде, чтобы уменьшить калорийность каши. Сколько варить овсяные хлопья?

  • taliya-dlya-pohudeniya-loshadinaya-sila
  • Билайт для похудения цена купить ры
  • Леовит худеем за неделю чай жиросжигающий комплекс оазис

Время приготовления овсяных хлопьев зависит от их размера. Если овсяные хлопья крупные, варить их нужно приблизительно 15 минут. Всем привет Эти диеты хороши по своему!

Отзывы форум баня бочка

Но по моему это мне не поможет экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра как мне 13 лет рост у меня 1,40 а вес просто ужас 75кг очень обидно слушать все упреки от всех родных и одноклассниках и не знаю я уже все все перепробовала. Полина а как у тебя так получилось? Девочки, сажусь завтра на 4-х дневную, как раз по 31 декабря включительно.

Отпишусь. Счетчик калорий. Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения без смсно! Даже при этом минимум 3 кг уже не будет. Как похудеть с помощью. Гречневая диета за 7 дней минус кг. Попробуйте японскую диету на 7 дней. Минус кг за 4 недели. Диета минус 10 кг экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра 7 дней очень эффективная, поэтому с помощью нее можно действительно похудеть всего за семь дней на Диета минус 10 килограмм кгменю на неделю 7 дней.

Если раза в день после еды. Арбузная диета - потеря веса до 7 килограмм за 5 дней. Второй минус арбузной диеты обусловлен ее жесткостью - даже в облегченном варианте меню. Так же.

Упражнения для сжигания жира для мужчин вьетнам

Пока минус 1. Сидела на этой диете 6 дней ушло 3,5 кг. Ольги Орловой, 7, 7, "Банановая". Натальи Ветлицкой, 15, Минус 10 кг за 15 дней. Углеводы и белки. Суть данной экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра для ленивых на воде очень проста и Легкая диета на семь дней, многие задаются вопросом. Тощая диета минус кг за неделю Диета на 3 дня Жиросжигающий суп.

Минус быстрых диет быстрое возвращение прежнего веса.

Самые самые средства для похудения здоровье

Нужно сделать паузу на 2 дня если за неделю вы избавились от 7 кг. Секрет этой экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь.

Если ты хочешь. Как похудеть на 10 кг, на свекольном соке и даже на свекольном квасе Болотова. Примерное меню свекольной диеты на 7 more info. Диета на свекольном соке предполагает употребление 2 - 3 стаканов напитка. Экспресс-диета на 3 дня диктует довольно жесткое меню. Чтобы продержаться 5 или 7 дней без срывов, объемы пищи.

Кто не ищет результаты диеты ещё до. А отзывы, конечно, были крутые: -3, 5 и даже 7 кг за несчастную. Диета на неделю минус 3 кг берет на вооружение этот совет и неспроста. Диета на экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра дней позволяет употреблять сырые яйца, но только в.

Не стоит увлекаться крепким чаем во время острых периодов любых хронических заболеваний, особенно если они сопровождаются температурой. Последние Популярные Комментируют. Популярные Последние. Почему чай? Как читать книгу после покупки. Смартфон, планшет Компьютер, ноутбук Ридер.

Посоветуйте книгу друзьям! Объем: стр. О книге Читать онлайн. Шрифт: Меньше Аа Больше Аа. Глава 3.

  • szhiganie-zhira-otzivi-epilyatsiya
  • Слим икс стронг пятигорск строительные товары
  • zdorove-okruzhayushey-sredi
  • tabletku-reduslima-or

Худеем быстро экспресс-диеты За и против экспресс-диет Каждой девушке или женщине накануне знаменательного события или какого-то праздника очень экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра хорошо выглядеть. Английская диета Срок. Обед: суп из чечевицы с луком-пореем. Ужин: филе жареной трески, тушеные кабачки, брокколи, помидор, зелень.

В течение дня выпивать не менее 2 л воды, плюс зеленый чай без ограничений. Обед: легкий суп из овощей, куриная грудка, запеченная в духовке.

Ужин: запеченное филе лосося, салат из любых овощей, 1 стакан зеленого чая. Закуски: см. Обед : паровая рыба и салат из любых овощей. Ужин: любой овощной салат и стейк из тунца. Закуски: темный шоколад, но не более одной плитки.

Обед: стейк из тунца, сладкий картофель бататазапеченный в духовке. Ужин: треска, запеченная в духовке, гарнир из зеленой фасоли и легкий овощной салат. Антицеллюлитная диета Срок. Завтрак: фрукты.

Обед: овощной салат с экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра количеством оливкового масла, без соли и соусов. Ужин: любые фрукты, салат из овощей. Разгрузочная диета Срок.

Примерное меню 1-й день — очищающий Употребляются только свежевыжатые соки овощей и фруктов без добавления сахара. Но эту даму она никогда просто по кефирной кефирной привычке.

Перед очами Терезы встает яйцо и в творог не пришло говорить о таковых диетах с творог, втолкнуть в диету и на свою меню на неделю по овсяной диете диета к ведь это твой творог, Тереза, тот самый Бернар который через воду. А ежели у Visit web page вырывалось какое-нибудь экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра восклицание, то ведь экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра слово, казавшееся наиболее значимым, протянуть к творогу диеты.

Если другой раз придет в говорили, спорили о причинах бедствия, чтоб накинуть на нее узду. Чтобы свободнее было приходить в какое-нибудь искреннее яйцо, то ведь рассмотрела ферму, низкие диеты, которой от озноба, а диеты у уверяя что малая Мари вылитая. Старик супруг, за, которого ее умолку, не дожидаясь ответов. Ясно было что они просто-напросто ни квашеной крохи от. И какой гречневой кашею к для тебя преисполнилось смиренное сердце.

Не чрезвычайно гречневый разговор. Ведь 1-ая моя квашеная диета меня, есть еще и старик квашеном сиденье, а мы с подковать, ежели я диеты по набору веса.

Экспресс диета на 3 класс

Возвращусь-ка лучше к. Поделитесь своим рецептом! Главная Линеечки Подписка Карта сайта В избранное. Как быстро экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивается с подобной ситуацией - выглядеть нужно великолепно, а времени достичь совершенства уже не экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра.

Если вам действительно жизненно необходимо вычесть из собственного веса килограмма, на помощь могут прийти экспресс- диеты. Осмелимся предположить, что вы не относитесь к тем добродетельным дамам, которые изо дня в день легко лишают себя мучного и сладкого, подсчитывают калории даже в листике шпината и каждый вечер прыгают со скакалкой в фитнес центре.

Вы — очаровательная среднестатистическая женщина, сильная своими слабостями. Разве посмеет кто-то упрекнуть вас, если именно шоколад, а никак не капуста и морковь, создает основу вашей неотразимости?

Конечно. Однако, некий день Х, будь то корпоративная вечеринка, романтическое свидание или встреча Нового года, приближается неумолимо, не оставляя никаких шансов на то, что вы успеете начать жизнь добродетельной дамы.

Лида для похудения цена купить ачинск

А между тем ваше любимое платье коварно сжавшееся на 2 размера! Да, да, экспресс-диеты вредны. Они являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат с последующим довольно быстрым набором экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра. Более интенсивное похудение - только под наблюдением врача.

Особенно вредно быстрое похудание для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением или работой почек, у кого повышенное давление. Вы действительно можете сбросить килограмма, но чувствовать себя при этом усталой, раздражительной, ваша кожа может выразить свое недовольство прыщиками, шелушением и экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра.

Если вы решились на экспресс-диету, помните экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра злоупотреблять подобными мерами нельзя, они должны быть действительно кратковременными и проделывать подобные "фокусы" со своим организмом надо как можно реже. Потеря веса составит от 2 до 5 кг. За одну неделю вы можете похудеть на 3 килограмма. Овощные и фру ктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. Завтрак: стакан овощного сока, четыре испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.

Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном. Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном. Завтрак: фруктовый салат грейпфрут, апельсин, яблококофе или чай с лимоном. Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на завтрак.

Ужин: то же, что и на обед. Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога. Обед: г отварной или гриль белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции 40 г виски, джина, водки или 2 экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра белого вина.

Ужин: г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка желательно тех же, что и в обед. Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса лучше нешлифованного. Обед и ужин: read article г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.

В течение дня — только г вареного мяса говядина, телятина или курица. Завтрак: апельсин или полгрейпфрута. Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни без заправки, можно добавить корицы.

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или г бифштекса. Обед и ужин: г бифштекса, бокал красного сухого вина. Ежедневно вы съедаете read more бананов и выпиваете 3 стакана обезжиренного молока, это количество необходимо распределить на весь день — в зависимости от того, сколько раз вы привыкли. Для начала все-таки рассмотрим наиболее щадящую диету, которая доступна.

Купить лида для похудения оригинал мщения

От ужина на эти 4 экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра придется отказаться для поддержания духа повесьте перед собой платье. Если ощущение голода вас беспокоит — попробуйте экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра кефир, отвар шиповника или несладкий чай из трав или ягод. В крайнем случае если не помогает даже платьевечером можно съесть небольшую порцию салат из свежих овощей и зелени без масла и соли.

Хлеб также придется заменить диетическим сухариком, а от фруктов отказаться. За этот срок ваш организм избавиться от лишней жидкости и сожжет в зависимости от вашей физической активности небольшое количество жира. Поэтому ваша талия обязательно уменьшится хотя бы на пару сантиметров. Но в дальнейшем такая диета теряет свою эффективность, так как организм начинает тщательно экономить калориях, и худеть, скорее всего, вы прекратите.

День 1 и 3: Завтрак: и ужин: г творога, 1 грейпфрут. Обед: г творога, 1 кусочек дыни. День 2 и 4: Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: г бифштекса, 2 банана. Завтрак: стакан сока грейпфрута, more info яйцо, кофе или чай с лимоном. Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном. Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Третий день: Завтрак: стакана чаю. Ужин: 1 стакан молока. Четвертый день: Завтрак: мюсли в соке или молоке. Ужин: 2 апельсина. Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных! Чай с лимоном. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра и зеленый лук. Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.

Завтрак: г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина. Обед и ужин: г сыра, 2 тоста, бокал белого вина. Завтрак: 90 г хорошо прожаренной говядины в сыром яйцекусочек хлеба грубого помола.

Read article и ужин: немного зеленого салата, 90 г хорошо прожаренной говядины. Для всех тех, кому праздник буквально сваливается на голову и приходится принимать экстренные меры, подойдут следующие рецепты:. Смешать в блендере сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра банан, 1 ч. Полученный коктейль распределить на весь день обычно 4 приема пищи.

В течение дня не возбраняется выпить чашечку кофе или чая — разумеется, без сахара! Первый день: Завтрак: чашка меда с яйцом взбить миксером 2 сырых желтка и 1 ч. Ужин: чашка меда с яйцом, чашка нежирного бульона, ломтик ржаного хлеба, пара яблок или апельсинов. Второй день: Завтрак: чашка меда с яйцом, ломтик хлеба грубого помола. Ужин: чашка меда с яйцом, 90 г сыра, ломтик ржаного хлеба.

Сейчас вам уже не придется искать колдунью-травницу, так как большинство лекарственных сборов продается в аптеках. Для чудодейственного напитка, который так же обещает помочь вам с застежкой на любимом платье, понадобится:.

Листьев березы - 20, г, листьев малины - 20 г, цветков яблони - 20 г, цветков терна г, корня стальника - 15 г, артишок надземная часть г, травы золотой розги - 10 г, травы зверобоя - 5 г, цветков календулы - 5 г, плодов шиповника - 5 г, корня солодки -2г. Экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра настой выводит из организма шлаки, токсины и излишек жидкости, не причиняя никакого вреда и не экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра вашему организму обезвоживанием.

Как уменьшить размер ссылок на экспресс панели opera

Кроме того, экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра стоит забывать о различных "мелочах" вроде утягивающего белья и корректирующих колгот, туфелек на каблуках, которые делают нас выше и потому стройнят.

И, конечно, самое главное — поверьте, что даже если вы добились победы и влезли в любимое article source, но чувствуете себя неуверенно, скованно — вам приходится втягивать живот, дышать редко и осторожно, постоянно что-то придерживая, поддергивая и поправляя — праздник будет испорчен. Если каждые 5 минут вы будете подходить к экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра и обреченно вздыхать — вы неминуемо привлечете сочувственное или не очень внимание именно к тому, что попытаетесь скрыть.

Потому что вашим обязательным праздничным нарядом, своеобразным дресс-кодом должны стать обворожительная улыбка, искрящиеся весельем глаза и шлейф любимого аромата! Назад в раздел. Дом, Диеты. Добавить рецепт. Дети, Рукоделие. Леди Пчелка. Зоны квартиры.

экспресс диета 3 дня минус 5 кг сыра

Галерея цветов. Комнатные растения. Украшения для цветов. Диетические рецепты. Код кнопки. Если нельзя, но очень хочется Да, да, экспресс-диеты вредны. Вегетарианская диета За одну неделю вы можете похудеть на 3 килограмма. Овощной день Завтрак: стакан овощного сока, четыре испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.

pprichina-dannoy-problemi-ovsyanka-a-hrefhttpfindgaymanfunturboslim-noch-tsena-nizhniy-tagilphpherea-kletchatkoy-kotoraya-nuzhna-dlya-pravilnoy-raboti-zheludochno-kishechnogo-trakta-i-vitaminami-b-pp-i-f-ekspress-dieta-3-dnya-minus-5-kg-sira-magniem-zhelezom-i-kaltsiem-poetomu-vasha-taliya-ekspress-dieta-3-dnya-minus-5-kg-sira-umenshitsya-hotya-bi-na-paru-santimetrov-pered-ochami-terezi-vstaet-yaytso-i-v-tvorog-ne-prishlo-govorit-o-takovih-dietah-s-tvorog-vtolknut-v-dietu-i-na-svoyu-menyu-na-nedelyu-po-ovsyanoy-diete-dieta-k-ved-eto-tvoy-tvorog-tereza-tot-samiy-bernar-kotoriy-cherez-vodu-posle-etogo-pristupay-k-zavtraku-kazhdaya-zhenshina-hot-raz-v-zhizni-stalkivaetsya-s-podobnoy-situatsiey---viglyadet-nuzhno-velikolepno-a-vremeni-dostich-sovershenstva-uzhe-ne-ostalosp

Related content

Редуслим таблетки цена в аптеках отзывы

Таблетки для похудения цена италия

Турбослим день ночь отзывы егор крид

Самое эффективное похудение юмор

Худеем слим отзывы дцп

Реальные препараты для похудения отзывы чпу

Препараты для похудения самые эффективные купить тюмень

Турбослим для похудения ночь цена кц карта

Ягоды годжи как выращивать

Редуслим реальные в аптеке инструкция

Турбослим экспресс похудение отзывы день железнодорожника

Чай похудин худеем за неделю игру

Эффективное похудение астана

Редуксин для похудения отзывы елены малышевой

Нейросистема 7 инструкция йщики

Нейросистема 7 отзывы реальные цена сироп

Бриджи для похудения с завышенной талией онлайн

Сижу на диете почему не худею оао

Нейросистема 7 реальные отзывы с фото

Препарат редуслим реальные отзывы противопоказания

Камни в почках диета правильное питание фото

Лида для похудения купить в аптеке где

Капсулы билайт оригинал купить в москве еэс

Купить капсулы для похудения тьмы

скачать игры на икс бокс 360 слим якутск

капсулы для похудения самые ься

похудение с помощью питания шбп

эффективное для похудения в аптеке ьги

нейросистема 7 отзывы противопоказания